雾霾天气的危害_雾霾天气的危害有哪些
作为雾霾天气的危害话题的专家，我对这个问题集合感到非常兴奋。我会按顺序逐一回答每个问题，并尽量提供全面而准确的信息，以便为大家带来更多的启发和思考。
1.近年来空气质量严重下降,雾霾天气逐渐增多,雾霾对人体的危害有哪些
2.雾霾天气白白应该注意什么事项呢？
3.雾霾的危害有哪些阅读答案
4.雾霾天气有哪些危害呢
5.雾霾天气有哪些危害及保护措施
6.雾霾的危害和治理措施
近年来空气质量严重下降,雾霾天气逐渐增多,雾霾对人体的危害有哪些
帮你百度了一下答案，可供参考。
雾霾包括雾和霾，是一种气候现象，雾霾对人体的危害主要表现在以下几个方面：
1、对呼吸道的影响，雾霾中持续漂浮着大量的细微颗粒，不能够完全降解，长期处于雾霾环境中就会不可避免的吸入细微颗粒，从而沉积在呼吸道，引起呼吸系统的损害，可以诱发支气管哮喘，也可以引起支气管炎、慢性支气管炎等。
2、诱发感染性疾病，在雾霾的天气中细菌更容易繁殖，从而增加人感染的机会，既可以引起呼吸道感染，也可以引起肠道感染、泌尿系感染等。
3、增加患癌的概率，已有相关文献报道，长期处于雾霾环境中增加多种癌症，包括支气管肺癌的患病概率。
4、对神经系统的影响，在雾霾的环境中容易引起头昏、头疼，且有文献报道雾霾中的微小颗粒可引起脑功能减退。
雾霾天气白白应该注意什么事项呢？
雾霾的危害以及防治雾霾的看法雾霾的危害以及防治雾霾的看法，随着人类过自然环境的过分开采和建设，导致我们生活的环境出现了雾霾。尤其在一些大城市中雾霾则更加常见。下面来看看雾霾的危害以及防治雾霾的看法。
雾霾的危害以及防治雾霾的看法1雾霾的危害
1、影响呼吸道
雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部正常的气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。
2、影响心脑血管系统
雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。
3、致癌
雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒和有毒物质达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。
4、影响心理健康
雾霾天气光线较差，低气压压迫在的人们头顶，很容易造成人出现精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度的抑郁情况。
5、对交通的.影响
雾霾天气大气中雾气较重，视野的能见度较低、空气质量较差人体视野易模糊，很容易造成交通拥堵，甚至引发交通事故。
雾霾的预防措施
1、保证室内空气质量。人们长时间待在室内，室内的空气质量会严重影响人们的身体健康，可以选用负离子式的空气净化装置，负离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚沉降，生态负离子生成芯片技术可以提高净化效率，实现超微净化。进入室内的污染物主要是PM2、5、PM1等超微颗粒物，一般的空气净化器很难过滤掉。
2、外出戴口罩 雾霾天气最好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出最好能够佩戴口罩。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等。
3、减少门窗通风 预防雾霾的伤害，我们要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗，很容易导致污染物进入室内，引发身体不适。
雾霾的危害以及防治雾霾的看法2雾霾的危害
1、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
2、伤心脏
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2、5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2、5增加10微克立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
3、伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
4、伤皮肤
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。
5、伤脑
雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2、5增加10微克立方米，人的脑功能就会衰老3年。
6、伤生殖泌尿系统
雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。
雾霾的预防方法
1、少出门：减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2、5做贡献。
2、外出戴口罩：如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
3、做好个人卫生：出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2、5对人体的危害。
4、雾霾天气少开窗：专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
雾霾的危害以及防治雾霾的看法310条建议助你抵御雾霾
1、尽量不出门，尤应避免户外晨练
起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，容易使人感到胸闷不适。早晨潮湿、寒冷的雾气容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。雾天最好不出门，更不宜展练，以免诱发心绞痛、脑出血等疾病。
2、外出戴专业防尘口罩
由于细颗粒物太细小，市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM2、5。经过国家批准的KN90、KN95、N95级别的防尘口罩，可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌等都能起到良好的防护作用。
3、外出归来即清洗
在雾霾天气外出归来，应立即清洗面部、鼻腔及裸露肌肤，换上干净的衣物，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空气污染。
4、饮食清淡多喝水
在雾霾季节，心血管病患者宜进食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。可适当多吃梨、橙、萝卜、枇杷、百合、莲子等清肺化痰的食物。
5、适当饮用“清肺除尘”茶
桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等具有清火、滤肺尘功能，能增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，有效协助人体排出体内积聚的PM2、5颗粒物及其他有害物质。
6、适当服药
心血管病患者可在医生指导下服用一些保护心血管的药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心肌梗死、中风发生，保护心脏健康免受浓雾侵害。
7、雾霾天气少开窗
人每天有70%～90%的时间在室内度过，因此室内PM2、5的危害效应更大。雾霾天气紧闭门窗是错误的，因为室内空气需要流通。但不应在早晚开窗通风，因为此时污染最重，等太阳出来后（中午前后）开窗通风换气为好。
8、少吸烟或不吸烟
香烟烟雾中含有大量PM2、5，对人体有着直接和间接的危害，应少吸烟或不吸烟。如果无法阻止周边的人吸烟，那就应该尽量远离烟雾环境。
9、适当种植绿色植物
绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶片面积比较大的绿色植物可以吸收有害气体和吸附PM2、5，可降低室内环境中可吸入颗粒物的浓度。
10、利用设备除尘
可以用空气净化器过滤PM2、5，也可以用超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等吸收空气中亲水性的PM2、5，净化空气。
雾霾的危害有哪些阅读答案
伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。
伤皮肤
因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
雾霾天气有哪些危害呢
1.（1）干扰肺部的气体交换；（2）损害血红蛋白输送氧的能力；（3）成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜
2.①分类别，条理清晰地说明了空气中不同粒径的颗粒物对人体所造成的不同程度的危害。
②作比较，将由细颗粒物造成的灰霾天气与沙尘暴作比较，突出说明灰霾天气对人体健康的危害更大的特点。③列数字，用具体准确的数字，说明不同粒径的颗粒物对人体健康造成危害程度不同。
3.运用打比方的说明方法（或比喻的修辞手法），将人比喻成移动的“空气过滤器”，生动形象、通俗易懂地说明了人每天大量呼吸并过滤空气的特点。划线词语体现了说明文语言的生动性、科学性。
4.面对雾霾天气，我们应该如何抵御PM.5污染呢？
5.①多雾天气时，空气污染严重，锻炼会加重贫血病情；②遇到拥堵，应该熄火，避免汽车尾气污染；③戴口罩并不能有效抵御PM.5以下颗粒物的污染。
解析：
1.
试题分析：根据提示，阅读相关文段，找到文中有关雾霾影响人体健康的文字信息摘引概括即可。
考点：梳理文字，概括要点。
点评：本题容易，题目已经指明的文段，文中有明确的文字信息，易于概括。阅读中概括要点，首先要想到在文本中寻找文字信息，有明确的信息就直接引用，没有信息就根据相关内容自行概括。
2.
试题分析：本段落运用了列数字、作比较、分类别等说明方法，将“”与沙尘暴对人体的危害进行比较，是比较说明；分别从“粒径”大小不同来说明，是分类别。选其一说明方法来说明其说明了什么，注意用评价语，比如“准确”“全面”“突出”等。
考点：说明方法了解
点评：本题不难，说明方法很明确。说明文，主要是来说明说明对象特征的，一切的说明方法的使用都是为了突出说明对象的特征。
3.
试题分析：先点明是“比喻说明”，再说明这种说明方法说明了什么问题，有什么表达效果，要用评价语“生动”“形象”。
考点：说明方法了解
点评：本题不难，比喻说明的方法一目了然。说明方法是说明文学习中重要的知识点，学习时要了解说明文各种说明方法的特点和使用方法，注意彼此之间的区别，不要出现判断错误，比如“打比方”，就是比喻，而“作比较”就是对比，一是“喻”，一是“比”，是不同的。
4.
试题分析：先要了解本段中心内容是“抵御PM.5污染”的方法，然后用设问句或陈述句来引起或总领下文。
考点：理解文章，语言表达。
点评：本题不难，文章内容浅显易懂。此类题，先要了解文章写的内容，对文章中重要信息点作一梳理，找到主要信息点加以说明。
5.
试题分析：概括以上所解答的问题，从“雾天的特点”“开车对环境的影响”“PM.5对人体的影响”几个角度来谈。
考点：联系实际，发表意见。
点评：本题不难，可参照前面的回答联系实际表现观点。阅读题，有时前后几题有一定的联系，所以解答时要关注各题之间的联系点，不能做过就忘，做后面的题目里要想一想前面做的题有没有可供参照思考的内容。
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雾霾天气有哪些危害及保护措施
一、雾霾天气对人的身心健康会带来很大的影响，有可能会诱发哮喘等疾病，由于空气污染比较严重导致哮喘疾病，患者会出现呼吸不畅的症状。
二、雾霾天气中风力比较小，而且空气流动慢，会导致空气中很多杂质或者有害物体直接吸入到体内，诱发哮喘疾病反复发作的危害。
三、雾霾天气还可能会引发气管炎等方面疾病，会导致过敏性的症状或者出现呼吸困难的现象。
四、雾霾对人的身体会有不同程度的损伤，也可能会诱发脑溢血等疾病的产生，由于雾霾天气会导致气压明显降低引起患者出现了严重的呼吸道方面疾病，甚至会导致有毒物体吸入体内，容易诱发脑溢血等疾病，还可能会诱发高血压等疾病。
五、雾霾吸入体内之后会消耗营养造成损伤，雾霾天气还容易诱发患者出现了咽喉发炎感染或者出现了结膜炎等方面疾病，对视力健康也会有不同的影响。
雾霾的危害和治理措施
一般认为，雾霾来源是工业排放污染，城市建设装修、道路扬尘，生活取暖排烟以及汽车尾气等。雾霾中包含了细微尘土、挥发性酸雾如硝酸硫酸雾、有机碳氢化合物、重金属等，这正好是重工业空气污染物、扬尘、汽车尾气的主要成分。特别是以燃煤为主的火力发电、冶金、化工和粉尘集中的木器加工、建材工业，是空气悬浮微颗粒和硫化物的主要来源之一。而汽车尾气多数是氮氧化物和碳氧化物，特别是柴油汽车排放中微颗粒含量更大。
工业排放和汽车尾气构成了雾霾污染中最主要的危害。随着主要发达工业化国家工业化发展的饱和，污染工业逐步退出当地和环保意识增强，大气环境治理进程加快，这类严重污染事件逐步减少和绝迹。我国当前正处于工业化进程的关键时期，基础工业和加工业、精细工业发展均同步繁荣，特别是改革开放30多年以来，城市化进程加快，汽车普及，中国进入准发达国家行列，人民工业品和服务需求、能耗不断加大。大量需要的基础工业和未经治理的小工厂和落后产能过剩产能并存发展，给大气环境造成了巨大压力。由于我国在世界主要工业国家中工业化进程开始晚，但是发展速度快，因此在短短几年中中国的工业产能增长数倍，伴随的工业污染和汽车快速普及造成的尾气治理问题也比已经完成工业化国家经历过的问题集中快速出现，程度有过之无不及。
治理雾霾，需要时间，由于欧美主要国家都经历过工业化带来的大气污染过程，其中最早工业革命的英国雾霾长达上百年，美国也曾经是大气污染重灾区，20世纪70年代他们都开始关注环境治理，有这方面的经验教训。所以汲取国际先进做法为我所用是必要的。
同时对各种排放源进行综合治理全面控制，能用静电除尘设备的要强制执行，不能控制的要限产停产通过立法，执法来约束，通过教育宣传引起社会重视关注，.个人也要作好防护，根据近期研究，世界卫生组织首次指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物.
这是涉及到行业利益的问题，其实历史上工业国家都经历过严重雾霾污染，典型的就是英国.雾霾来源非常简单尔而且有历史经验.但是，现在中国不能放弃工业发展，地区发展不平衡和地方保护主义税收各种因素导致很难形成整体合力治理雾霾.而且北京的地理环境，在太行山北段，平原地区在东南方向，面向华北平原，一旦北风弱东南风强，就将整个华北平原的雾霾吹到山脚下，北京市区就重度污染.
外出应该采取个人防护措施：
世界卫生组织首次指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物。发表这份声明的是世界卫生组织下属国际癌症研究机构。在法国里昂的国际癌症研究机构在报告中说，有充足证据显示，暴露于户外空气污染中会致肺癌，而且患膀胱癌的风险会相应增加。该机构专家召开为期一周的会议，审议来自全球五大洲研究机构的1000多篇最新论著，最终做出认定。中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率，霾天气引起的健康影响主要以急性效应为主，主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强；呼吸系统疾病的发病/入院率增高。此外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染菌的活性增强。霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。而雾霾副产品光化学烟雾，可以说积聚了剧毒的可致癌物，是雾霾造成的最危险的人类健康危害。
希望以上内容能对您有所帮助，如果还有问题请咨询专业律师。
法律依据：
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十一条
机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时，应当遵守下列规定：
（一）能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；
（二）能见度小于100米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；
（三）能见度小于50米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
近年来空气质量严重下降,雾霾天气逐渐增多,雾霾对人体的危害有哪些?
雾霾的危害和治理措施雾霾的危害和治理措施， 很多人对雾霾不重视，就是不太了解雾霾的危害，雾霾对于很多人来说并不陌生。不仅给人们外出带来了不方便，对人们对身体产生着危害。以下雾霾的危害和治理措施。
雾霾的危害和治理措施1一、危害
1、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染菌的活性增强，传染病增多。
4、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
6、影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
二、雾霾治理措施
1、经济政策上
优化经济结构，加强区域经济协调发展。改善并逐渐摒弃高能源、高投入甚至高污染的生产方式，寻找使用清洁能源低污染的生产方式发展战略性新兴产业，优化产业结构，大幅减低高能耗、高污染排放产业和产品需求。
2、交通运输上
(1)改善路网结构、路面设计，适当提高公路密度，改善交通拥堵状况。可以借鉴路面低于道路两侧的方法来减少污染物扩散到道路周围，便于集中治理。因此，加强道路基础设施建设，提高交通效率，从而减少污染，是实现社会经济持续发展缓解雾霾现象的重要举措。
(2)切实加强机动车污染防治，控制汽车保有量。根据城市发展规划，合理控制机动车保有量，城市中要严格限制机动车保有量。通过鼓励绿色出行、增加使用成本等措施，降低机动车使用强度;实施公交优先战略，提高公共交通出行比例，加强步行、自行车交通系统建设。
(3)加强制度管理。加快推进车用燃油品质与机动车排放标准实施进度同步，提升车同燃油清洁化水平;加强机动车环保监管能力建设，强化在车用环保检验机构监管，全面提高机动车排放标准的控制。
3、改善能源结构
一是节约能源资源，提高能源效率，走集约式经济发展道路;二是加大能源勘探投入，建立必要的战略储备。积极发展先进核能及清洁能源，以缓解能源供需矛盾。减轻环境污染;三是价格机制是市场机制的核心，要善于协调不同集团的利益需求，给予市场和消费者承受能力方面充分的考虑，进一步深化煤炭价格改革。
雾霾的危害和治理措施2雾霾危害的预防：
1、少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2、5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2、5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2、29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3、08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2、5做贡献。
2、外出戴口罩
3、做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2、5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
4、雾霾天气少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2、5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
7、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2、5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
雾霾天气的出现，不管是对我们的身体或是环境都造成一定的危害，但空气质量情况得靠我们大家来维护，为了我们的身体健康，从现在起大家就应该在雾霾天气来临的时候做好出门要戴口罩、减少开窗等措施，平时我们也要尽可能少开车、多植树，多参加绿色活动等来维护改善我们的生活环境。
雾霾的危害和治理措施3雾霾对人体有什么的危害？
人们在日常生活和出行中，一些悬浮物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
如果是长时间处于这样的雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、你知道眼结膜炎及过敏性疾病的`发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。
1、对呼吸系统的危害
霾的组成成分非常复杂，是一粒粒很小，小到人类肉眼是没办法看到的颗粒，但是它的杀伤力很大，主要是矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它会直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。一旦进入人体，就会对人体开始攻击，特别是支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的亲们伤害是很大的，可使病情急性发作或急性加重，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的危害
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等；另外，浓雾天气压比较低，也是会影响到人的情绪，让人产生一种烦躁的感觉，随着心情的波动，血压也就会随着升高，还有可能导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对这个“环境敌人”。
3、削弱紫外线，引发钙缺失
雾霾天气会导致空气中有着一层层的悬浮物，从而紫外线到达地面的强度被削弱了，有些人就在想了，这样不是更好吗？可以不被晒黑了。可是反面考虑一下，紫外线的减弱，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，对儿童的影响是最大的。严重的话可能会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。你还觉得这是好事吗？
4、引发细菌性疾病
因为雾霾，阳光照射不到大地，或者阳光十分地微弱。我们都知道太阳是有一定的杀菌作用，一旦太阳爷爷不在亲近我们大地奶奶，就会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖起来，它们的肆无忌惮就会对人体引起一些过敏性的疾病。
5、影响心理健康
自问一下，你们的心情会随着天气吗？相信很多人都不例外，因为很多事情都是相辅相成的，如果当天阳光明媚，人的心情一下子就好起来了。这不是猜测，而是人的一种真实的想法，也是有所考究的哦！专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态，做起事来也缺乏活力。
6、患癌症的风险增高
众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，这是一个很让人触目惊心的数字；但是今天的雾霾更是让人惶恐不已。据专家数据显示，雾霾里含有的有害颗粒物更多，雾霾比吸烟更易致癌，可想而知这是一个什么样的概念！
7、影响交通安全
相信在出现霾天气的时候，视野的能见度都是很低的，这样会引发很多的交通事故；同时，也容易引起交通阻塞。
雾霾对人体的危害如下：1、雾霾伤害肺
雾霾的天气，空气质量下降，空气中含有大量的有害物质，最容易影响呼吸系统的健康。我们人体的呼吸系统是与外部环境接触最为频繁的，空气中有害颗粒会直接进入人的呼吸系统，再到肺部。雾霾天气造成紫外线减弱，空气中的病菌容易增强，会随着空气颗粒被吸入呼吸道，造成感染。
2、雾霾伤心脏
经医学研究，雾霾天气中的有害污染颗粒会引发心机梗塞的症状，造成心肌缺血或者是损伤。建议有心脏类疾病的人一定要注意保护自己，避免雾霾天气外出。
3、雾霾伤血管
雾霾天气空气中污染物较多，气压降低，容易引发心血管疾病的紧急复发。雾很大的时候，空气中的水汽含量高，参加户外活动过热身体中的汗液不容易排出，就会有胸闷、头晕，情绪烦躁血压易升高。
4、危害呼吸系统健康
雾霾是颗粒物，她肉眼看不见但可以通过呼吸进入人体。如果雾霾颗粒长期在人体沉积的话，对我们的呼吸道健康影响是很大的，很容易诱发某些疾病发作，比如哮喘。雾霾对肺功能也是负面的，会导致肺功能下降。
5、增加患癌的几率
雾霾天还会成为传染病的保护衣，某些传染性的细菌、病毒活性在雾霾天活性增强，从而某些传染病发病率升高，也大大提高患癌的几率。
好了，今天关于“雾霾天气的危害”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“雾霾天气的危害”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。